Con los años, el sueño suele adelantarse, hacerse más liviano y fragmentarse con mayor facilidad. Pero el insomnio persistente, la somnolencia diurna, las pausas respiratorias o los movimientos violentos durante la noche no deben atribuirse sin más a la edad. Reconocer la diferencia permite tratar problemas frecuentes que afectan la
En la vejez pueden acumularse pérdidas, enfermedades y momentos de soledad. Hay momentos en los que la vida puede perder sentido, y eso merece ser comprendido y atendido Perder la esperanza no forma parte del envejecimiento normal. Comprender ese sufrimiento, acompañarlo y tratarlo es una de las formas más importantes
Una mirada actual sobre la ansiedad, el insomnio y la depresión. Nunca en la historia dispusimos de tantos tratamientos para aliviar el sufrimiento emocional. Sin embargo, la ansiedad, el insomnio y la depresión continúan creciendo en todo el mundo. ¿Estamos más enfermos o más vulnerables? ¿Qué pueden aportar realmente los
La agresividad, las acusaciones, el insomnio o las alucinaciones suelen angustiar más a las familias que los propios olvidos. Comprender estos síntomas ayuda a cuidar mejor al paciente… y también al cuidador. Cuando se habla de demencia, la mayoría de las personas piensa inmediatamente en la pérdida de memoria.
Hay algo paradójico en la resistencia a la insulina. Se ha convertido en uno de los conceptos de moda en las redes sociales y conversaciones sobre salud, casi siempre acompañado de términos como ayuno intermitente, picos de glucemia o inflamación. Y, sin embargo, probablemente estemos hablando de un mecanismo biológico
Hay algo inquietante en mirar atrás y pensar en la pandemia de COVID-19. Como si al hacerlo estuviéramos reconociendo que, en realidad, no hemos cerrado del todo ese capítulo. Porque así es, simplemente hemos aprendido a convivir con sus consecuencias. Cuando la Organización Mundial de la Salud anunció el
Introducción Vivimos en una época paradójica. Nunca la ciencia produjo tanto conocimiento, nunca fue tan visible, nunca tuvo tanta capacidad de transformar la vida cotidiana. Y sin embargo, al mismo tiempo, nunca fue tan discutida, tan cuestionada, tan sospechada. La desconfianza hacia la ciencia —hacia los expertos, hacia los
Durante mucho tiempo creí que, si hacía las cosas bien, la vida permanecería bajo control. Con los años he entendido que esa es una de las mentiras más tranquilizadoras y frágiles que nos contamos. Nos cuidamos, planificamos, anticipamos escenarios. Y todo eso es sensato. La responsabilidad siempre es preferible a la negligencia. El
Vivimos en una época en la que casi todo parece medirse en términos de rendimiento. Rendimiento en el trabajo, en el estudio, en el deporte, en la vida sexual, incluso en la vida emocional. Dormir mejor, concentrarse más, estar siempre motivado, no cansarse, no ponerse nervioso, responder siempre bien.
A mediados de agosto de 2025 disfrutaba de unos días de descanso en nuestro habitual lugar de veraneo. El paisaje invitaba a la lentitud y las horas transcurrían con esa serenidad que solo aparece cuando no hay nada urgente que atender. Todo parecía en orden. Sin embargo, había algo que